Adım Adım Bebek Beslenmesi

Adım Adım Bebek Beslenmesi Miniğiniz altıncı ayını doldurdu ve doktorunuz kontrolünde ek gıdaya merhaba dediniz. Meyve püreleri, haşlanmış sebzeler derken miniğiniz 8. ayına geldi bile…

8 aylık bir bebek için örnek menü

Kahvaltı:

•  Anne sütü veya devam sütü (100 ml)
• 1 adet yumurta sarısı
• 1tatlı kaşığı pekmez

• 1 dilim ekmek veya 3 dilim bebek ekmeği

Öğle:

•  1 kase sebze çorbası içerisine bulgur veya pirinç eklenebilir.
• 1/2 kase yoğurt

Ara:

• 1 elma püresi ve 1 adet kuru kayısı
• 1/2 kase yoğurt

Akşam:

• 1 elma suyu
• + 1 yemek kaşığı devam maması
• + 1 çay kaşığı zeytinyağı ile mama hazırlanabilir.

Ara:

• 1/2 kase yoğurt
• Ek gıda başlanıldığında ilk sunmamız gereken meyve elma olmalıdır. Çünkü sindirimi daha kolaydır ve gaz yapmaz. Alerjiriski diğer meyvelere göre daha düşüktür. Vitamin ve mineral yönünden zengindir.
• Sebze çorbası,t arhana çorbası, mercimek çorbası gibi çorbalara kıyma, kırmızı et ilave edilebilir.
• 8. ayından itibaren haşlanmış havuç, kabak, patates, makarna, karnabahar, brokoli parçaları verilebilir.
• Etli sebze püreleri verilebilir.

9 aylık bir bebek için örnek menü

Kahvaltı:

• 1 yumurta sarısı pişmiş
• 1 çay kaşığı tereyağı, 1 tatlı kaşığı pekmez
• 3 bebek ekmeği
• 100 ml devam sütü Bunları karıştırarak mama halinde veriniz.

Öğle:

• 1-2 minik köfte veya 2 köfte büyüklüğünde beyaz balık
• 1-2 yemek kaşığı sebze yemeği
• 1/2 kase yoğurt

Ara:

• 1 adet küçük armut ve 1 küçük elma püresi

Akşam:

• 1 kase sebze çorbası
• 1-2 yemek kaşığı sebze yemeği
• 1/2 kase yoğurt
• 1 dilim tam buğday ekmeği veya 1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı
• 9.aydan itibaren nar suyu verilebilir. Nar taneleri ise 3 yaşından sonra verilmelidir.
• Çilek alerjik etki gösterebileceğinden 9.ayından itibaren doktorunuz kontrolünde yavaş yavaş verilebilir.

10 aylık bir bebek için örnek  menü

Kahvaltı:

• 1 yumurta sarısı
• 1 dilim ekmeğin üzerine tereyağı,
• 1 tatlı kaşığı pekmez
• 2-3 adet tuzsuz çekirdeksiz zeytin
• 1 çay bardağı devam sütü

Öğle:

• 1 kase sebze çorbası içerisine pirinç veya bulgur eklenerek yapılabilir.
• 1-2 yemek kaşığı sebze yemeği
• 1/2 kase yoğurt
• 1 dilim tam buğday ekmeği veya
• 1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı

Ara:

• 1/2 muz + 1 adet taze kayısı
• 1/2 kase yoğurt

Akşam:

• 1 yemek kaşığı yulaf
• +1tatlı kaşığı pekmez
• +1 adet kayısı
• +100 ml devam sütü ile muhallebi yapılabilir.

Ara:

• 1/2 kase yoğurt
• 10 aylık bir bebeğe turşu verilmez. Çünkü turşu çok tuzlu bir besin olduğu için çocuklar için uygun değildir. 1 yaşından sonra az tuzlu ve daha az sarımsaklı turşuları tüketebilirler.
• Bebeklere çay verilmemelidir. Çay içen çocuklarda; demir eksikliği, hiperaktivite, vücuttan su kaybı, anemi, vitamin ve minerallerin emilememesi (tein kaynaklı) durumları görülebilir.
• Sakatatlar, pastörize edilmemiş peynir, yumurta akı, patlıcan, inek sütü, şarküteri ürünleri, bakla, şeker-tuz ve bal 1 yaşına kadar verilmez.1 yaşından sonra ise 3 günlük kuralına göre verilebilir.