Çocuklarda Besin Alerjisine Karşı Önlem
Çocuklarda Besin Alerjisine Karşı Önlem
Türkiye’de her yıl yaklaşık 150 bin prematüre bebek dünyaya geliyor. Dünya genelinde olduğu gibi görülme sıklığı ülkemizde de giderek artan prematüre doğumlar pek çok sağlık problemlerini beraberinde getirebiliyor. Bu sorunlardan biri de, günümüzde her 100 çocuktan 30’unu tehdit eden besin alerjisi! Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral, basit ama etkili yöntemlerle çocuğu besin alerjisinden korumanın mümkün olduğuna dikkat çekerek, Besin alerjisini önlemek için en etkili önlemler ise normal doğum yapmak, emzirmek ve anne sütünün kalitesini arttırmak. ”diyor.
- Normal doğum yapın,
- İlk 6 ay anne sütü ile besleyin,
- Anne sütünün kalitesini arttırın,
- Ek besinlere erken başlamayın,
- D vitamini eksiliğine dikkat edin,
- Öksürüyorsa ballı süt vermeyin
Toplumdaki yaygın inanışın aksine çocukların karbonhidrat ağırlıklı beslenmeleri gerektiğini vurgulayan Meral, meyve ve sebzelerin çok önemli olduğunu ancak çocukların beslenmelerinde yiyeceklerin dağılımının yüzde 50’sinin karbonhidrat, yüzde 30’unun yağ ve yüzde 20’sinin protein olması gerektiği konusunda uyarıyor. Bu besinlerde dikkat edilmesi gereken şey, karbonhidratın, yağların ve proteinin kaliteli olmaları. Örneğin protein küçükbaş hayvanlardan oluşmalı, yağlardan zeytinyağı ve tereyağı tercih edilmeli.